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Le plaNnIng

Notre planning peut être sujet à modifications selon vos demandes et l'évolution de notre structure.

 

CE QU'IL FAUT RETENIR :

  • Ouvert du lundi au dimanche.

  • Lundi-mercredi-vendredi le matin à 7h et 9h30, tous les midis (12h00 et 12h30) et tous les soirs (de 16h30 jusqu'à 20h30).

  • Des créneaux seront ouverts ou fermés fonction de la demande.

  • Ouvert le samedi et dimanche uniquement le matin

  • La box fermera ses portes 30 minutes après chaque fin de WOD s'il n'y a pas de FREE prévu.

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WOD (Workout of the day) : cours organisés en petits groupes encadrés par un ou plusieurs coachs.
Fondamentaux : cours encadrés par un coach et ayant pour but de former aux 9 mouvements fondamentaux du CrossFit.
CONDITIoNING: Cours de spécialité ayant pour composante principale le cardio et les charges très légères. 
Musculation: Cours de spécialité ayant pour composante principale la musculation générale.
Weightlifting: Cours de spécialité ayant pour composante principale l'haltérophilie et le perfectionnement des deux mouvements olympiques que sont l'arraché est l'épaulé jeté.
Fondamentaux: Cours réservés aux nouveaux adhérents et ayant pour principale fonction de former les nouveaux pratiquants aux mouvements.
Crossfit kids-teens: Cours réservés aux enfants avec 2 groupes, un groupe pour les 5-9 ans et un groupe pour les 10-16 ans.
Free access : Accès libre à la salle sous la supervision du coach.
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