LA boX
L'AMÉNAGEMENT
CrossFit GLHF est une box pensée pour les CrossFitters. Nous vous accueillons dans un espace de 600 m2 composé :
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2 Salles pour 2 zones de WOD
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Nombreuses places de parking à votre disposition dans notre zone d’activité de Craponne.
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Praticable de plus de 350 m2.
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2 vestiaires hommes et femmes équipés chacun de 4 douches.
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2 toilettes dont un accessible aux PMR.
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Espace toilette / douche accessible aux PMR.
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Bar pour discuter, récupérer après le WOD, manger (frigo et micro-ondes disponibles), passer un bon moment et voir les copains souffrir.
notre
PHILOSOPHIE
Notre but est de vous permettre de devenir de jour en jour de meilleures versions de vous-mêmes, en vous prenant en main que ce soit par votre activité physique ou par votre hygiène de vie (alimentation).
Nous pensons que le CrossFit est un formidable outil que ce soit pour une personne voulant devenir un athlète, un enfant voulant développer ses capacités, une personne âgée voulant retarder les effets néfastes de l’âge, une personne en surpoids, diabétique, handicapée ou tout simplement une personne voulant rester active en dehors de sa vie professionnelle.
CrossFit GLHF est une structure prônant le partage, le dévouement, le travail, la persévérance, la communauté et s’efforcera de devenir un lieu de plaisir et d’échange pour toutes celles et ceux qui passeront sa porte.
LA TEAM
GOOD LUCK HAVE FUN
Gurvan Quéniat
Tom
Delorme
Auréline
Duport
Propriétaire/CF-L1 trainer/ Head Coach /
CrossFit depuis 10 ans
Coach
CrossFit depuis 5 ans
Stagiaire /
CrossFit depuis 5 ans
Présentation Perso :
Je pratique le CrossFit depuis 8 ans. Petit, pas très massif, vous comprendrez que ma plus-value ne passe pas par mes compétences en culturisme. Je suis nordiste et allergique au bronzage.
Présentation Pro :
J'ai un Doctorat en Physiologie et Physiopathologie dans le domaine des maladies métaboliques et plus particulièrement dans le domaine du Diabète.
J'ai mon BPJEPS mention haltéro-musculation et mon CF-Level 1 Trainer.
Le CrossFit pour moi c'est :
Je n'ai jamais été un grand sportif, j'étais même plutôt geek que sportif, mais durant mon doctorat je cherchais une activité pour me sortir la tête du boulot et j'ai découvert le CrossFit. En plus d’être ma passion c’est devenu un mode de vie.
Mon but avec CrossFit GLHF :
Le CrossFit est pour moi une véritable méthode permettant de prévenir et de guérir certaines pathologies telles que l’obésité, le diabète de type 2, les pathologies cardio-vasculaires, ces mêmes pathologies que nous cherchions à combattre lorsque je travaillais dans la recherche. Traiter la cause et non les symptômes est ce que je crois être le plus remarquable dans cette approche du Fitness et du Wellness que défend CrossFit.
Présentation perso :
Pratiquant de sport depuis aussi loin que je me souvienne (foot, natation, basket), je n’ai jamais imaginé ne pas bouger. Le CrossFit est apparu dans ma vie en 2020, et le moins que l’on puisse dire c’est que ce n’est pas près de me quitter. Eh oui, ma petite taille peut être un atout comme un inconvénient.
Présentation pro :
Je suis actuellement en stage, afin de me préparer au mieux pour l’obtention de mon BPJEPS activité de la forme option haltérophilie-musculation, et mon CrossFit LVL 1.
Le CrossFit pour moi c’est :
Tout d’abord, c’est mon sport principal, ce qui me permet de rester en forme physiquement, mais aussi une sorte d’échappatoire pour me sentir bien, me vider la tête.
Ensuite, c’est plus ou moins devenu une partie de moi, une sorte de religion. Alors pour certain cela peut paraitre extrême, mais je considère vraiment que pratiqué le CrossFit est réellement une plus-value dans une vie. Ce sport vous permettra aussi bien de toucher à de la musculation traditionnelle, qu’à des mouvements de gymnastique, soulever des barres d’haltérophilie (plus ou moins propre techniquement), et pouvoir développer votre endurance cardiovasculaire, sur des mouvements extrêmement variés, et très proches de ceux de votre vie quotidienne.
Mon but avec CrossFit GLHF :
Transmettre tout ce dont je suis susceptible de savoir en lien avec la préparation physique, de l’exécution des mouvements le plus propre techniquement parlant, mais aussi pour ceux qui le veulent, de l’exécution des mouvements le plus efficacement possible.
C’est aussi de partager tous ce que le CrossFit a pu m’apporter, à savoir l’envie d’apprendre, le sentiment de faire partie d’autre chose qu’une structure sportive à travers notre communauté, et aussi la joie que j’aurais peut-être la chance de voir sur vos visages quand vous réussirez vos objectifs fixés.
Présentation Perso :
Pratiquant le Crossfit depuis un peu plus de 6 ans j'ai toujours été un touche à tout niveau sport. Sans sport j'ai essayé, c'est un vrai enfer. Au passage je suis nordiste aussi, là ou le soleil brille de mille feux... d'une certaine façon.
Présentation Pro :
Je suis Masseur-Kinésithérapeute D.E.
Ayant subit de nombreuses blessures, mon métier prend tout son sens. Je me suis spécialisé dans la biomécanique du mouvement, orthopédie et traumatologie.
Le CrossFit pour moi c'est :
Venir s'éclater, se dépenser, se dépasser, faire les bons gestes et tout ça en souriant. J'ai toujours eu à l'idée "PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS", il faut juste se motiver.
Mon but avec CrossFit GLHF :
Avec cette box je mettrai à profit toutes mes compétences professionelles afin que nos adhérents réalisent les mouvements adequats et tout ça en prenant le plus de plaisir possible.
Comme je le dis à mes patients "tout le monde peut se prendre en main".
Good Luck Have Fun à tous
LEs
RÉSERVATIONS
